عادات بدی که باید از چشمهایتان دور کنید
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۶۹۰۰۰
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشمها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینکهای آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
بیشتر بخوانید: داروهایی که سلامت چشم را به خطر میاندازند
چشم هایتان را از این عادات دور کنید:
رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماریهای چشمی را تشدید میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
محرومیت از خواب:کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقههای تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.
مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانههای اولیه بالا رفتن سن است، اما مالش چشم میتواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راههای زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد، اما پیشگیری همیشه بهتر است.
فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشمها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک میشود. استفاده از عینکهای آفتابی برای محافظت از اشعه UV و اشعه HEV حتی در روزهای ابری ضروری است.
سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه میتواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماریهای چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده میشود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید میکند. در واقع سیگاریها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای جدی چشمی را کاهش دهد.
ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، میتواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماریهای چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلکها از نشانههای کم آبی بدن است.
عدم مراجعه به چشم پزشک: معاینات منظم چشم میتواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماریهای تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهندهای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: سلامت چشم سلامت عینک ابتلا به بیماری بیماری های چشمی زیر چشم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۶۹۰۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کشف داروی جدید برای درمان بیماری MS (فیلم)
منبع:پیج dr.neurosafari